psykoterapi
Psykoterapi på Amager, København
psykoterapi - dit liv i balance
Et personligt psykoterapiforløb er noget du vælger fordi du har det skidt, føler dig bremset i forhold til nogle handlemønstre eller ønsker at finde mening med nogle ting i dit liv.
Måske føler du dig magtesløs, glædesløs, frustreret eller opgivende. Og måske mangler du redskaberne til at komme videre.
Du har med andre ord et ønske om at forandre noget – at finde en løsning – så du kan komme styrket videre i dit liv.
Når du starter et terapiforløb, så vælger du for en stund at dele noget meget personligt med et andet menneske, og derfor er det en modig beslutning. Det kan lige nu være den vigtigste beslutning i dit liv og et første skridt til et nyt og bedre liv med mere glæde, overskud og balance.
Jeg tilbyder også online terapiforløb, så afstande ikke skal være en hindring.
Psykoterapi på Amager, København
psykoterapi - dit liv i balance
Et personligt psykoterapiforløb er noget du vælger fordi du har det skidt, føler dig bremset i forhold til nogle handlemønstre eller ønsker at finde mening med nogle ting i dit liv.
Måske føler du dig magtesløs, glædesløs, frustreret eller opgivende. Og måske mangler du redskaberne til at komme videre.
Du har med andre ord et ønske om at forandre noget – at finde en løsning – så du kan komme styrket videre i dit liv.
Når du starter et terapiforløb, så vælger du for en stund at dele noget meget personligt med et andet menneske, og derfor er det en modig beslutning. Det kan lige nu være den vigtigste beslutning i dit liv og et første skridt til et nyt og bedre liv med mere glæde, overskud og balance.
Jeg tilbyder også online terapiforløb, så afstande ikke skal være en hindring.
et terapiforløb
kan fx handle
om
- lavt selvværd
- stress
- at du er træt, trist eller deprimeret
- præstationsangst
- at du har svært at sige til og fra
- angst
- fysisk ubehag som fx træthed, dårlig søvn, ændrede spisevaner mm.
- ensomhed eller tomhed
- sorg og tab
- problemer på jobbet
- usikkerhed omkring valg af din uddannelse eller karriere
personlig udvikling handler om at komme hjem til sig selv – at blive bedre til at tage sig selv alvorligt. Mind Me
formålet med psykoterapi
Formålet med psykoterapi er overordnet set at øge livskvaliteten ved at få et liv, hvor du hviler mere i dig selv – lære at forstå dig selv, din adfærd eller dine relationer på en ny måde.
Det kan også være at reducere eller slippe af med fysiske symptomer.
Et samtaleforløb handler om at du får skabt klarhed over de problematikker, som du ønsker at få vendt – dine adfærdsmønstre, relationer, muligheder og ressourcer – så du igen kan blive herre i dit eget liv.
Jeg vil møde dig med nærvær præcis hvor du er. Jeg har stor fokus på, at du i samtalen kan føle dig tryg, så vi sammen kan fokusere 100% på din proces. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas, mødt og forstået.
Metoden er en fin veksling mellem at støtte og udfordre dig – med respekt for dine grænser og tempo. Jeg stiller spørgsmål, som åbner op for refleksion, og jeg fortæller dig, hvad jeg oplever. På den måde finder vi sammen ud af, hvad der er op og ned, og du får således et grundlag for at træffe de valg, som er rigtige for dig. Du vil finde ud af, hvordan du selv kan påvirke situationen – altså det du har indflydelse på.
Det er en læringsproces som styrker dit personlige lederskab.
"Kirsten lærte mig at denne side af mig selv, er en stor ressource"
Kirsten lærte mig at denne side af mig selv, er en stor ressource, men at jeg måtte tillære den nogle nye handlemuligheder, som er mere konstruktive.