kirsten østrup
kirsten østrup
Psykoterapeut, parterapeut, certificeret stressbehandler & performance coach
Psykoterapeut, parterapeut, certificeret stressbehandler & performance coach
Hvad og hvem er Mind Me?
Mit navn er Kirsten Østrup, og jeg er privatpraktiserende psykoterapeut på Amager i København. Jeg medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg tilbyder parterapi samt psykoterapi til voksne og teenagers, som er i krise eller blot ønsker udvikling
og sparring.
Jeg er certificeret Stressbehandler og laver både sygdoms-
forebyggende og genopbyggende behandlinger for
sundhedsforsikringen PrimaCare og også for private.
Og så er jeg Performance Coach. Dvs. at jeg laver udviklingsforløb som handler om at blive en stærkere performer og bedre til at lave PowerPoint præsentationer (eller fremlæggelser). Det gør jeg både for virksomheder, private og på folkeskoler. Jeg har en fortid som danser, så mine redskaber er utraditionelle og effektfulde.
I 2015 stiftede jeg Girlpowerskolen og har holdt adskillige foredrag omhandlende teenagepiger som ønsker at styrke selvværdet.
Mit fokus er at hjælpe mennesker med at opdage sig selv – dvs. få øje på og blive komfortabel med egne styrker, adfærdsmønstre og handlemuligheder.
Min rolle som terapeut er at støtte dig i denne forandringsproces ved at hjælpe dig til at få klarhed – både i forhold til dine udfordringer men også i forhold til dine muligheder og dine ressourcer til at løse dem.
Formålet er at genfinde trivsel og glæde samt følelsen af at have kontrol over eget liv. At styrke selvværd og egne ressourcer samt at skabe kærlige, balancerede og meningsfulde relationer. At hvile i sig selv, tro på egne evner og være tro mod egne grænser og behov. At styrke det selvkærlige mindset, og derved hjælpe dig til at tage dig selv eller dit parforhold alvorligt.
Derfor navnet Mind Me.
Når du bevæger kroppen, bevæger du mennesket
Jeg har arbejdet mange år som danser, koreograf og underviser og har derigennem stor erfaring med sammenhængen mellem krop og sind – udtryk og formidling.
Alt hvad vi gør og ikke gør er en uafbrudt strøm af kommunikation. Det er den måde, vi skaber relationer på.
Eksempelvis bruger vi vores krop, når vi indtager rummet. Gennem øget bevidsthed omkring hvordan vi bruger kroppen, kan vi styrke selvværdet, selvsikkerheden samt vores evne til at skabe sunde relationer.
At arbejde gennem kroppen kan give stor mental indsigt og kan være et stærkt redskab i terapien.
jeg har stor fokus på, at du i samtalen kan føle dig tryg
jeg har stor fokus på, at du i samtalen kan føle dig tryg
kirsten østrup
Psykoterapeut, parterapeut, certificeret stressbehandler & performance coach
jeg har stor fokus på, at du i samtalen kan føle dig tryg
Hvad og hvem er Mind Me?
Mit navn er Kirsten Østrup, og jeg er privatpraktiserende psykoterapeut på Amager i København. Jeg medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg tilbyder parterapi samt psykoterapi til voksne og teenagers, som er i krise eller blot ønsker udvikling
og sparring.
Jeg er certificeret Stressbehandler og laver både sygdoms-
forebyggende og genopbyggende behandlinger for
sundhedsforsikringen PrimaCare og også for private.
Og så er jeg Performance Coach. Dvs. at jeg laver udviklingsforløb som handler om at blive en stærkere performer og bedre til at lave PowerPoint præsentationer (eller fremlæggelser). Det gør jeg både for virksomheder, private og på folkeskoler. Jeg har en fortid som danser, så mine redskaber er utraditionelle og effektfulde.
I 2015 stiftede jeg Girlpowerskolen og har holdt adskillige foredrag omhandlende teenagepiger som ønsker at styrke selvværdet.
Mit fokus er at hjælpe mennesker med at opdage sig selv – dvs. få øje på og blive komfortabel med egne styrker, adfærdsmønstre og handlemuligheder.
Min rolle som terapeut er at støtte dig i denne forandringsproces ved at hjælpe dig til at få klarhed – både i forhold til dine udfordringer men også i forhold til dine muligheder og dine ressourcer til at løse dem.
Formålet er at genfinde trivsel og glæde samt følelsen af at have kontrol over eget liv. At styrke selvværd og egne ressourcer samt at skabe kærlige, balancerede og meningsfulde relationer. At hvile i sig selv, tro på egne evner og være tro mod egne grænser og behov. At styrke det selvkærlige mindset, og derved hjælpe dig til at tage dig selv eller dit parforhold alvorligt.
Derfor navnet Mind Me.
Når du bevæger kroppen, bevæger du mennesket
Jeg har arbejdet mange år som danser, koreograf og underviser og har derigennem stor erfaring med sammenhængen mellem krop og sind – udtryk og formidling.
Alt hvad vi gør og ikke gør er en uafbrudt strøm af kommunikation. Det er den måde, vi skaber relationer på.
Eksempelvis bruger vi vores krop, når vi indtager rummet. Gennem øget bevidsthed omkring hvordan vi bruger kroppen, kan vi styrke selvværdet, selvsikkerheden samt vores evne til at skabe sunde relationer.
At arbejde gennem kroppen kan give stor mental indsigt og kan være et stærkt redskab i terapien.
sådan arbejder jeg
Et samtaleforløb hos mig handler om at du får skabt klarhed over de problematikker, som du ønsker at få vendt.
Metoden er enkel – jeg stiller dig spørgsmål, som åbner op for refleksion, og jeg fortæller dig, hvad jeg oplever. På den måde finder vi sammen ud af, hvad der er op og ned, og du får således et grundlag for at træffe de valg, som er rigtige for dig.
Samtalerne vil give dig både indsigter og brugbare redskaber, som kan hjælpe dig videre i din proces. Her er det vigtigt at huske, at al læring starter med at øve sig, og at du måske vil komme til at fejle, inden du mestrer. Det er helt okay.
Jeg har stor fokus på, at du i samtalen kan føle dig tryg, så vi sammen kan fokusere 100% på din proces. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas, mødt og forstået.
som terapeut
Er jeg rolig og tålmodig men også skarp, ærlig og direkte – jeg siger tingene som de er. For at kunne navigere i verden, bliver du nødt til at se virkeligheden som den er. Det er sådan, du opdager og udvikler nye sider af dig selv.
Hvis situationen indbyder til det, kan jeg også være humoristisk og vedholdende, og jeg holder dig gerne lidt i ørerne, hvis du har brug for et kærligt skub i ryggen.
Jeg har tavshedspligt og er ikke tilknyttet offentlig journalføring.
min baggrund
Jeg er uddannet og eksamineret psykoterapeut inden for den gestaltterapeutiske retning (2005-2009). Min uddannelse har jeg taget på Psykoterapeutisk Institut og på Københavns Gestalt Institut – begge i København.
Uddannelsen er 4 år kombineret teori og praksis og er evalueret og certificeret af Reflektor ud fra kvalitetskriterier udarbejdet af Socialministeriet, Undervisningsministeriet samt Indenrigs- og Sundhedsministeriet i 2004 i et tæt samarbejde med Dansk Psykoterapeutforening.
Jeg har haft egen psykoterapeutisk praksis siden 2008 og er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Jeg modtager løbende videreuddannelser, supervision og kurser som en kvalitetssikring og videreudvikling af mine faglige kompetencer. Bl.a. har jeg efteruddannelser og kurser indenfor:
- Parterapi
- Stressbehandling
- Performance
- Didaktik
- Ledelse
Credits
Webdesign, identitet og logo: Caroline Eriksen, www.byeriksengraphics.com samt Gert Richter
Profilfotos: Henning Sjøstrøm, www.studiohennings.com
Fotos fra praksis: Sune Magyar, www.magyar.dk
min baggrund
Jeg er uddannet og eksamineret psykoterapeut inden for den gestaltterapeutiske retning (2005-2009). Min uddannelse har jeg taget på Psykoterapeutisk Institut og på Københavns Gestalt Institut – begge i København.
Uddannelsen er 4 år kombineret teori og praksis og er evalueret og certificeret af Reflektor ud fra kvalitetskriterier udarbejdet af Socialministeriet, Undervisningsministeriet samt Indenrigs- og Sundhedsministeriet i 2004 i et tæt samarbejde med Dansk Psykoterapeutforening.
Jeg har haft egen psykoterapeutisk praksis siden 2008 og er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Jeg modtager løbende videreuddannelser, supervision og kurser som en kvalitetssikring og videreudvikling af mine faglige kompetencer. Bl.a. har jeg efteruddannelser og kurser indenfor:
- Parterapi
- Stressbehandling
- Performance
- Didaktik
- Ledelse
Credits
Webdesign, identitet og logo: Caroline Eriksen, www.byeriksengraphics.com samt Gert Richter
Profilfotos: Henning Sjøstrøm, www.studiohennings.com
Fotos fra praksis: Sune Magyar, www.magyar.dk