teenageterapi
ofte stillede spørgsmål
1. Hvad er formålet med teenageterapi?
Formålet med samtalerne er at styrke trivsel og selvværd gennem en større selvforståelse. Jo bedre du kender dig selv, jo mere vil du opdage, at det er dig, der har magten til at gøre det, som er godt for dig i stedet for fx at handle ud fra, hvad andre tænker om dig. Terapiens sigte er at styrke selvsikkerheden og robustheden samt at give coping-strategier til at håndtere udfordringer som fx lavt selvværd, ensomhed, tristhed, frygten for at fejle, angst, depression, problemer i skolen eller hjemme mm.
Det handler om at skabe refleksioner omkring egne tanker, følelser, handlinger og valg.
2. Hvornår er det en god idé at søge teenageterapi?
Det kan det være en god ide at søge hjælp, hvis din teenager oplever udfordringer i familien, i skolen, har lavt selvværd, angst for at fejle, negative tanker eller andet, som giver anledning til mistrivsel. Længere perioder med mistrivsel påvirker humør, socialt liv, indlæring og præstationsevne og danner grundstenen i identiteten. Derfor skal det tages alvorligt. Når du viser din teenager, at du tager hans eller hendes trivsel alvorligt, lærer du din teenager at tage sig selv og sin egen trivsel alvorligt.
3. Hvordan foregår en typisk session med teenageterapi?
Du vælger selv, om du vil komme alene eller sammen med mor og far – du bestemmer. Husk at jeg har tavshedspligt, det gælder også overfor mor og far. Det er dit rum, og jeg vil gøre mit bedste for at du kan føle dig tryg og godt tilpas.
Første gang du kommer er du måske lidt nervøs over, hvad der skal foregå og hvem jeg er. Jeg vil byde dig velkommen, og så vil jeg starte med at spørge lidt ind til dig – hvor gammel er du, har du søskende, hvor går du i skole og hvilket klassetrin osv. – så jeg lige kan danne mig et overordnet indtryk af dig og det liv du har.
Og så vil jeg spørge dig om, hvad du har brug for min hjælp til… det som du lige nu synes er svært. Du vælger selv, hvor meget eller hvor lidt du vil sige. Det er klart, at hvis terapien skal hjælpe dig, så skal du have et ønske om at forandre noget – du skal ville noget. Samtalen foregår i dit tempo og tager udgangspunkt i dine egne tanker, følelser og udfordringer. Jeg vil hjælpe dig med at skabe klarhed og forståelse og så snakker vi sammen om, hvordan du kan finde nye måder, at håndtere de svære situationer på.
4. Er teenageterapi kun for alvorlige problemer?
Nej, teenageterapi er ikke kun for alvorlige problemer. Det er også for dig, som ønsker at lære dig selv bedre at kende, for dig som ønsker redskaber til at håndtere stress eller tankemylder, eller for dig som ønsker at blive bedre til at fremlægge i skolen. Terapien kan handle om alt det, som du finder vigtigt og betydningsfuldt.
5. Hvordan kan jeg som forælder involvere mig i teenageterapi?
Som forælder er du den vigtigste person i dit barns liv, og dermed vil du ofte være en del af løsningen. Måske er der behov for nye måder at være sammen på? Det kan også handle om støtte og opbakning til at skabe forandringer. Som forældre vil I blive inddraget i terapien i det tempo og omfang, jeres teenager føler sig klar til det. I kan tale sammen og finde ud af, om det vil være en god ide, at en eller begge forældre er med ved den første samtale. Herfra finder vi ud af hvordan det fremadrettede forløb skal foregå.
6. Hvor lang tid varer typisk en teenage-terapisession?
En teenageterapi session varer 60 minutter. (90 minutter, hvis forældrene er med).
7. Hvad koster det at gå til teenageterapi?
Du kan se priser på teenage sessioner både med og uden forældre lige her her.